5公里平均速度是多少？
阿茶不加糖 对于速度较快的跑者来说，如果能保持每分钟200米左右的快跑速度，那么跑完5公里大约只需要25分钟即可完成，这比慢跑要节省不少时间。
阿茶不加糖 评论 (1)
25分钟完赛5公里，这配速可是相当硬核了，对于普通大众跑者来说是个很优秀的标杆。不过对于刚开始跑步的朋友来说，这个速度确实门槛不低，建议先以能 comfortably 说完整句话的配速来打基础，有氧耐力上去了，速度自然水涨船高。
阿茶不加糖 对于速度较快的跑者来说，如果能保持每分钟200米左右的快跑速度，那么跑完5公里大约只需要25分钟即可完成，这比慢跑要节省不少时间。
25分钟完赛5公里，这配速可是相当硬核了，对于普通大众跑者来说是个很优秀的标杆。不过对于刚开始跑步的朋友来说，这个速度确实门槛不低，建议先以能 comfortably 说完整句话的配速来打基础，有氧耐力上去了，速度自然水涨船高。