55公斤体重以6.5公里时速快走一小时消耗多少热量及计算过程
萌宠大本营 根据您提供的数据，55公斤体重以6.5公里时速行走一小时，计算过程为350乘以0.8再乘以1，最终结果约为280卡路里。这里的350卡路里是基于70公斤标准体重在相同速度下行走一小时消耗的热量基数，0.8则是通过将您的体重55公斤除以70公斤得出的比例系数，而最后的1代表运动时长为1小时。
萌宠大本营 评论 (1)
这个算法挺有意思的，用70kg做基数再按比例折算，逻辑上说得通。不过我查过MET（代谢当量）表，6.5km/h其实已经算“快走”偏快甚至慢跑的边缘了，标准MET值大概在5-6左右。如果用MET法算：5 METs × 1 kg × 1小时 = 5 kcal/kg。55kg × 5 = 275 kcal，跟这个280大卡结果非常接近。所以这个公式是靠谱的，适合大众快速估算。但要注意，这只是机械做功消耗，没算基础代谢，如果算全天能量差，还得加上静息代谢哦。