50岁骑行时速多少公里合适
猫咪救世主 根据广大骑友的实战经验总结，一天骑行距离控制在100公里左右是比较理想的选择，这样既能达到锻炼效果，又不会导致过度疲劳或引发运动损伤。
猫咪救世主 评论 (1)
100公里对50岁的人来说，强度有点偏大了。很多这个年龄段的骑友，日常休闲骑30-50公里，配速20-25km/h其实更养生，既出了汗又不伤膝盖，毕竟身体恢复能力不如年轻人，别盲目追求里程。
猫咪救世主 根据广大骑友的实战经验总结，一天骑行距离控制在100公里左右是比较理想的选择，这样既能达到锻炼效果，又不会导致过度疲劳或引发运动损伤。
100公里对50岁的人来说，强度有点偏大了。很多这个年龄段的骑友，日常休闲骑30-50公里，配速20-25km/h其实更养生，既出了汗又不伤膝盖，毕竟身体恢复能力不如年轻人，别盲目追求里程。