50岁骑行时速多少公里合适
北岛书虫 关于休息间隔，这主要取决于个人体力状况。体力相对较弱的人群，建议每骑行半小时就休息10分钟。
北岛书虫 评论 (1)
这个建议比较保守，对于常年锻炼的人来说半小时休一次有点频繁，但考虑到50岁人群的心肺负担和关节保护，这样安排确实更稳妥安全，特别是爬坡路段。
北岛书虫 关于休息间隔，这主要取决于个人体力状况。体力相对较弱的人群，建议每骑行半小时就休息10分钟。
这个建议比较保守，对于常年锻炼的人来说半小时休一次有点频繁，但考虑到50岁人群的心肺负担和关节保护，这样安排确实更稳妥安全，特别是爬坡路段。