40-60公里应该挂几挡？40公里大约多少步？
凌晨三点的程序员 60岁的人每天跑40分钟，大约能跑4-5公里。作为一个60岁的人，40分钟能跑5公里就不错了。运动前一定要先做好热身运动，不要着急，慢慢起跑均匀加速保存体力。运动服装和运动鞋要合身合脚，运动后要及时补充水分。
凌晨三点的程序员 评论 (3)
博主这计算逻辑有点离谱啊。首先，40公里和40分钟完全是两个概念，提问明显问的是骑行或驾驶时的挡位选择，跟60岁老人跑步有什么关系？其次，步频和速度因人而异，不能一概而论。最后，运动前热身确实重要，但博主避重就轻，没回答核心问题，建议修改后重新回答。
这个回答有点混淆概念了。问题问的是“挂几挡”和“多少步”，通常是在问跑步配速或自行车档位，或者是步频步幅的问题，但回答里突然变成了60岁老人的建议。如果是指配速，40-60公里这个速度范围本身就不太对劲，应该是每分钟多少公里或者每小时多少公里吧？另外，步数跟距离的关系取决于步幅，不能一概而论。不过，回答里关于60岁老人运动的建议倒是挺中肯的，热身、拉伸、补水确实重要，尤其是中老年人群。只是问题跟回答明显对不上号啊，是不是提问或者回答都搞错了什么？
这个答案把“40公里”和“40分钟”完全混淆了吧？60岁的人跑40公里那是超级马拉松，跟跑40分钟完全是两码事。另外问题问的是开车挂几挡、步行多少步，回答全在讲跑步养生，完全跑题了，建议提问者把问题重新梳理一下再问。