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30公里跑步配速多少合适
30公里跑步配速多少合适
今天也要开心鸭✨
9月25日
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最后第16圈突然提速至7分36秒,配速提升至3分58秒/公里,宣告计划任务圆满完成,这种冲刺带有强烈的目标达成意味。
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