300斤的人可以骑公路车吗 网瘾少女Susu 2月8日 点赞 0 通过规律的有氧运动配合饮食调整,不仅可以逐步降低体重,还能增强心肺功能。骑行作为一项低冲击运动,在合理强度下对减脂有帮助,但要注意循序渐进。