20公里是什么概念？

在跑步方面，跑完20公里对意志力和体能都是考验。有人分享经验说，前5公里可以保持匀速，后5公里会遇到极限，之后进入另一个匀速阶段。接下来的10公里纯粹依靠毅力坚持，全程大约需要136分钟。