10公里平均配速5分45秒跑完全程需要多长时间? 拾光者_Alex 8月4日 点赞 1 如果你跑步的平均配速是每公里5分45秒,那么跑完10公里总共需要花费57分30秒。配速的定义非常直观,就是指跑完一公里所消耗的时间。