10公里跑50分钟成绩如何

只要基础配速稳定在5分钟，后续耐力跟得上，在四个小时之内完成全程马拉松在业余圈子里还是很有优势的。毕竟50分钟搞定10公里是一个很好的基础，说明你具备一定的有氧耐力底子。