100公里骑自行车需要4小时吗

骑行时的踏频也是一个重要指标。为了保持25公里的时速，建议将踏频维持在每分钟60次以上，这样能更有效地利用肌肉力量，避免过早疲劳。同时，体力和耐力也是决定性因素，毕竟4小时连续骑行对体能消耗很大，需要良好的耐力基础才能顺利完成。