10公里配速5分20秒是什么水平

我们可以参考不同的跑步等级来看。通常大众跑者完成10公里需要75到90分钟，被称为健康级；有基础的可能在65到75分钟，算是入门级；而中等水平的跑者配速在6分到6分30秒，耗时60到65分钟。相比之下，5分20秒的成绩远远优于这些等级，是极其优秀的表现。