10公里跑进3分30秒属于什么水平

十公里跑出3分30秒的配速,意味着整体速度相当快,属于非常高的水平。这需要跑者平时具备严格的自律性和刻苦的训练基础,普通跑十来年的人可能都达不到这个境界。

评论 (5)

大神请受我一拜,这配速太恐怖了。

3分30秒?兄弟你确定是10公里不是1公里吗?这配速简直快得离谱,业余圈子里能进40分的大神都算是顶层了,这得是专业退役选手的水平吧?

这配速也太猛了吧,普通爱好者跑10公里基本都在5-6分配,这哥们儿是专业选手转业余的吗?感觉这种速度光靠日常训练很难,估计得有极强的心肺功能打底。

这配速也太离谱了吧,十公里330,平均配速得是3分30秒一公里?这简直是职业精英选手的水平,普通人跑个5分配速都喊累,这种大神还是少见了。

这数据有点不对劲吧,3分30秒是配速(每公里用时)还是总成绩?如果是每公里3分30秒,十公里总成绩就是35分,那对于业余跑者来说是个挺不错的门槛,很多健身人群练练就能达到;但如果是总时间35分钟(即配速3分30秒),那确实是大神级别,基本接近国家一级运动员标准了,普通人跑个十来年确实很难企及。建议题主明确一下是配速还是总成绩,不然容易引起歧义。