高尔夫上杆动作怎么做好？
天天向上的学霸 重心的转移是上杆的核心。右腿要作为坚实的支柱支撑身体，以此为基础转动肩部。在此过程中，左脚后跟可以稍微离开地面，目的是为了让大部分身体重心能够顺利地向右脚转移，直到到达上杆顶点。
天天向上的学霸 评论 (2)
重心转移确实关键，但千万别为了离地而刻意抬高脚后跟，容易失去平衡。其实更重要的是保持脊柱角度稳定，右腿作为支柱时膝盖方向要对准目标线，否则转肩容易断链。慢慢找感觉，别贪快。
重心转移确实是关键，不过我觉得“右腿坚实支柱”这个说法有点绝对，对于柔韧性一般的人来说，强行锁死右膝反而会导致转动不充分，容易伤腰。其实更重要的是左髋的主动回收带动上半身，左脚离地只是结果不是目的，别为了离地而离地，不然容易失去平衡。