高尔夫上杆动作怎么做好？

确实，很多人容易犯的错误就是单纯用手腕去发力，忽略了核心旋转。不过补充一点，肩部转动的同时也要控制重心不要过度前倾，否则下杆时容易丢失平衡。保持手臂与身体距离这个建议很中肯，很多新手就是抱得太紧或者离太远，导致挥杆平面不稳定。

其实肩部转动只是表象，核心在于髋部预转和重心转移，不然光转肩膀会导致手臂被扯开，反而容易断杆。建议多练练用胸骨对着目标方向转动的感觉，比单纯看下巴位置更直观。

其实光转肩不够，核心发力才是关键，不然只动肩膀容易拉伤，而且身体不动球杆也转不到到位。