高尔夫如何运用核心力量驱动上杆？
小幸运~ 到达上杆顶点时，右肘部应当指向地面。在上杆过程中，右手臂要适当离开身体，但在顶点时刻，肘部指向地面这一姿态能确保核心肌群充分拉伸，为后续的下杆释放能量做好准备。
小幸运~ 评论 (2)
这个细节抓得很准。很多人上杆时右肘总是乱飞或者夹紧，导致核心没发力反而肩膀代偿。肘尖指向地面确实是个很好的视觉锚点，能强迫躯干扭转，把核心肌群像弹簧一样拧紧。不过光有形也不够，还得配合呼吸和重心转移，不然只是摆个姿势罢了。
这点很多人容易忽略，总觉得胳膊要夹紧。其实核心拉伸才是动力源，右肘朝下确实能强制躯干扭转，给下杆存好势能。