高尔夫健身功能体现在哪些方面？
网名取不好 除了上肢力量的锻炼，走完18个洞大约需要行走6500米，这本身就是一种不错的有氧运动，能够有效提高心肺功能，对于消除啤酒肚等男性常见困扰尤为有效。
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很多人以为打高尔夫就是坐着坐车，其实走完全程那6-7公里的路才是真锻炼。特别是对咱们这种久坐办公族，这种户外有氧对心肺和减肚腩确实很管用，比闷在健身房有趣多了。
确实，很多人只盯着挥杆看，忽略了走路这部分。其实高尔夫本质上就是高强度间歇行走，加上挥杆的核心发力，对减脂和提升心肺很有效，比跑步有趣多了。