高尔夫挥杆有甩体温计的感觉吗？

除此之外，节奏和呼吸也是关键。你得保持稳定的呼吸来配合动作，这会加速身体的新陈代谢。所以这不仅仅是一个手臂动作，而是一项真正的有氧运动。长期坚持下来，对心肺功能和整体健康都有实实在在的好处，那种发热出汗的感觉就是证明。