打高尔夫有什么意义？

其实高尔夫更多是靠上肢和核心控制，光靠它减脂效率挺低的，还得配合有氧和力量训练。而且那动作要是发力不对，反而容易伤腰，别把它想得太简单啦。

这个角度挺新颖的，一直以为高尔夫只是贵族消遣，没想到练核心力量这么有效。不过我觉得要是为了减脂去挥杆，可能挥完半小时累得半死，卡路里没怎么掉，腰先酸了😂。还是搭配跑步或者力量训练更直接吧。

主要靠腰发力这点倒是真的，不过想靠打高尔夫减肥估计得做好长期抗战的准备，毕竟一场下来走的路比跑的还多，热量消耗看着热闹，其实对核心肌群的刺激很有限，指望它消除橘皮组织可能有点想当然了。