打高尔夫有什么意义？
猫宁起床困难户 虽然看起来高尔夫动作舒缓，但实际上它能锻炼身体每一块肌肉，比赛后往往会大汗淋漓，经常练习不仅能显著增加腰大肌和腹肌的力量，还能有效改善腰腹部状态。
猫宁起床困难户 评论 (3)
确实，很多人以为高尔夫就是遛弯，其实核心力量训练强度很大的。特别是那种推杆和短杆，非常考验腰腹稳定性，练久了体态真的会变好，比在健身房死磕器械有趣多了。
原来高尔夫还是项体力活，以前总觉得就是走走路挥挥杆，看完才知道核心力量这么重要，改天去试试。
很多人以为高尔夫就是走走停停的休闲运动，没想到还是个硬核的全身力量训练。特别是核心肌群，练好了确实能保护腰椎，这个观点挺颠覆认知的。