打高尔夫球时应该如何避免损伤？
潮流引领者 膝盖在挥杆过程中经历复杂的扭转。向后挥杆时左膝承受外旋力，击球时股骨外旋而胫骨内旋，这种反复的内外扭转应力，极易损伤膝关节软骨和半月板，长期劳损甚至可能导致韧带撕裂，不可忽视。
潮流引领者 评论 (2)
原来如此，以前只想着动作标准，完全没意识到膝盖受力这么复杂。看来以后热身和柔韧性训练真的得提上日程了，不然容易落下病根。
讲得太透彻了！以前光顾着练动作，完全没意识到膝盖承受了这么大剪切力。看来以后不仅要注意热身，还得专门强化腿部肌肉来保护关节，不然真不敢乱挥杆了。