打高尔夫球时应该如何避免损伤？

大部分损伤根源在于动作不规范。高尔夫挥杆涉及身体和双肩的高速大幅旋转，如果肌肉力量不足或体能跟不上，发力链条就会断裂，导致局部肌肉负荷过大而受伤，这是非常典型的力学失效现象。