打高尔夫球时身体为什么总是向上冲？
888幸运星 有一个很实用的纠正方法：在上杆前，试着在背后放一把椅子。在上杆和下杆的过程中，刻意保持臀部始终贴着椅子，不要离开。通过这种物理限制，强迫自己保持脊柱角度，练久了就能改掉起身的毛病。
888幸运星 评论 (2)
这个办法有点野路子啊，但我亲测有效。很多时候重心前移导致起身，其实是因为害怕重心留在后面打不到球。用椅子强制固定骨盆位置，能强制你习惯用下半身带动上杆，而不是靠站起来找力量。不过对于腰部不好的人来说，可能要注意椅子硬度，别磕疼了。
这招确实比单纯喊“转髋”或者“压低重心”要直观得多，对于那种一发力就直起腰的人来说，物理阻挡往往比听觉指令更有效。不过练的时候记得椅子要稳，别把自己绊倒了。