怎么背才能把登高背好？

装备选对了，登山能省心一半。衣服一定要挑舒适透气还得防水的，毕竟山上天气多变。最重要的是鞋子，必须选那种支撑性好、抓地力强的，这样脚掌才稳。好的鞋子能有效减少长时间行走带来的脚部疲劳，也能大大降低滑倒摔伤的风险。