新手露营需要准备哪些必备物品？

膝盖是户外徒步中最脆弱的关节，如果你希望多年后还能继续登山，那么每趟行程都带上护膝是明智之举。保护好自己的膝盖，避免不可逆的运动损伤，才是可持续户外运动的根本。