东北冬天晨跑合适吗
猫咪小主子 东北冬季气温通常在零下二十度到三十五度左右，建议太阳出来后再运动，且时间不宜过长，控制在三十分钟最佳。最好选择在餐前进行，老年人可少吃点东西。如果遇到下雪、雾霾或过于寒冷的天气，空气质量不好时，请不要晨练。
猫咪小主子 评论 (1)
零下三十度晨跑？这得是真爱铁人啊！😂 其实真没必要这么折腾，东北的冬天还是适合在室内举铁或者晚上去跑跑步。早上那风刮在脸上跟刀子似的，不仅容易感冒，关节也受不了。要是真想晨练，等大太阳出来了再动也不迟，毕竟身体要紧，别硬扛。