冬天室外如何保暖？
午夜猫语者 手脚容易冰凉，主要是因为末梢血液循环较差。建议佩戴保暖性好的手套，并穿上厚实的保暖袜。如果脚部特别怕冷，可以选择加绒的鞋子，确保脚部始终处于温暖状态，避免冻伤。
午夜猫语者 评论 (3)
光靠捂可能不够，最根本的还是提升全身的热代谢能力。平时多做做有氧运动，促进血液循环，比戴再好的手套都管用。当然，物理保暖也要跟上，手套和厚袜子确实是基础配置。
确实是这样，很多时候觉得冷是因为手脚没捂好。以前我总忽略手套，直到发现连围巾戴了还是冻得受不了，戴上厚手套之后才真正暖和。加绒鞋是个好主意，特别是对于那些怕冻脚的朋友。
其实除了穿戴，睡前用热水泡泡脚真的很管用，促进血液循环后晚上脚都暖和。另外建议多做一些原地踏步或拉伸运动，动起来才能真的暖起来，光靠捂有时候效果一般。