冬天适合在户外做些什么运动

除了单纯慢跑，跑走结合也是非常好的冬季运动方式。对于体力支撑不足的朋友，跑一跑、走一走既能锻炼身体，又能与好友边走边聊，心情愉快更利于健身。骑自行车也是好选择，但年轻人要注意头部、耳朵和手的保暖，戴上防风手套甚至护膝，沿公园或湖畔慢慢骑行，优雅又有情趣。关键是选好时间，避开极冷时段，享受运动乐趣。