做一百个空中自行车消耗多少大卡热量

这数据是不是有点太夸张了？100次空中自行车，听起来也就是个热身或者轻度核心训练的量，怎么算都到不了4-5千大卡啊。普通人跑个十公里也就600大卡左右，做几个仰卧起坐或者卷腹类动作消耗更少。4-5千大卡那是吃两个巨无霸汉堡的能量，做这一组动作就能消耗掉？这显然是把“千焦”当“千卡”或者直接把基础代谢也算进去了，严重误导人。大家别信这个鬼数字，不然真信了去锻炼，估计连个半减都减不下来。

4到5千大卡？这是在做空中自行车还是在造热气球啊？正常来说一百次蹬轮也就消耗几十到一百多大卡，这数据差了两个数量级，完全是误导人的。

4到5千大卡？这数据是不是有点离谱啊。做100个空中自行车就算强度再大，通常也就消耗几十到一百多大卡。5000千卡相当于两三个巨无霸汉堡，做两组运动就能吃回来，这明显是把“卡路里”和“千卡”或者单位搞混了，或者是把100分钟算成100个了。建议重新科普一下基础知识。