专业级路跑运动手表什么品牌好且服务好？

当然，如果你自重较大，建议不要一开始就强行跑步，可以先尝试快走或者骑单车。骑单车也是不错的运动方式，对膝盖的压力较小，既能锻炼身体又能避免受伤。等身体状况有所改善后，再逐步增加跑步的强度，这样更科学也更安全。