怎样有效放松心情

当感到压力爆棚时,大声喊叫也是一种有效的宣泄方式,找一个没人的地方尽情释放内心的不快和抑郁,这种物理上的宣泄能迅速缓解心理压抑。

评论 (1)

其实在办公室吼两嗓子可能更解压,但被同事当成疯子就不好了。比起吼叫,我更爱深夜骑车暴走,风灌进耳朵的时候脑子会清醒很多。