在阳台走路算不算运动？Keep怎么建群一起运动？

减肥时做什么运动主要取决于个人的爱好和体质。减肥的核心原则是管住嘴、迈开腿。运动种类有很多，针对全身的可以选择跑步、爬山等；如果想瘦肚子，可以做仰卧起坐；骑单车有助于瘦大腿；此外，漫步也是一种温和且有效的全身性运动方式，适合不同人群选择。