在阳台走路算不算运动？Keep怎么建群一起运动？
北巷长歌 在阳台上走路当然算运动，因为只要走动就会消耗体力。这其中包括慢走、快走以及来回踱步等多种形式。如果走得快，消耗就大；走得慢则类似于散步。无论哪种方式，只要是在动，就可以被视为一种运动形式，就像健身房里也有人在慢走一样，不必纠结于地点。
北巷长歌 评论 (5)
阳台走路确实算，但别指望能减多少脂。Keep建群的话，你直接去首页搜那种“居家办公”、“碎片时间”或者“懒人运动”相关的圈子加入就行，里面很多都是大家互相打卡监督的，氛围还不错。
阳台走路确实算运动，特别是快走去遛弯，心率上去也挺喘的。不过对于Keep建群这个功能，我觉得关键还是得有人带头，不然很容易变成“僵尸群”。
确实算运动，关键是强度。阳台空间有限，来回踱步其实心率能上去，跟跑步机原理差不多。Keep建群的话，直接打开APP搜索对应的主题社群加入就行，或者自己创建后拉朋友一起打卡。
确实算，别小看阳台那几平米，只要动起来就是胜利。不过说真的，如果阳台够长，来回踱步其实挺累人的，尤其是快走的时候，心率上来得很快，比在客厅瞎溜达有效多了。Keep建群的话，直接去App里搜“同城”或者“居家运动”相关的圈子就行，里面很多人都是互相打卡监督的，氛围还挺好。
确实，动起来就比躺着强。不过说实话，阳台空间有限，来回踱步容易闷，而且地板要是硬的话，对膝盖不太友好。建议还是把注意力放在核心发力或者有氧操上，别只盯着“走路”这单一动作。Keep建群的话，直接在APP里搜同城或者同好圈子就行，关键是得找那种真打卡的群，不然全是潜水党没意思。