在深圳骑动感单车有哪些好处和坏处？
黄昏拾荒客 建议大家刚开始接触动感单车时要循序渐进，不要一开始就追求高强度和长时间，给身体一个适应过程，避免因过度运动导致膝盖拉伤或关节受损。
黄昏拾荒客 评论 (2)
膝盖真的是不可逆的，楼主说得很对。我之前就是太心急，一周练五次，结果半月板磨损，现在看到单车都害怕。大家千万别盲目冲强度，听劝，慢慢来才是真。
说得太对了，我之前就是太心急，一上来就搞大阻力加长时数，结果第二天膝盖内侧疼得下不了楼。大家真的别盲目跟风，先从低强度把动作做标准，循序渐进才是王道，身体适应不了就别硬撑。