在家骑动感单车多长时间合适？能瘦全身吗？效果怎么样？
猫系少女 减肥的关键在饮食控制，运动只是辅助。即使每天锻炼，也不注意三餐规律，少油少糖，效果会大打折扣。记住，三分练七分吃才是真理，同时避免运动后喝含糖饮料，喝水分次慢饮更健康。
猫系少女 评论 (2)
确实，很多人运动完觉得消耗大，就奖励自己一杯奶茶或一顿大餐，结果热量直接超标，运动白做了。三分练七分吃这话太真实了，管住嘴比迈开腿难多了，但效果也更明显。
确实如此，很多人光练不吃或者练完猛灌奶茶，那真是越减越肥。三分练七分吃这话虽老但真，管住嘴比迈开腿难多了，关键还得看执行力。