运动后膝关节疼痛需要佩戴护膝吗？

关于什么时候戴护膝，关键要看运动的类型。对于那些对膝盖负荷特别大的运动，比如爬楼梯、上下坡、打篮球或者进行高强度跳跃时，佩戴护膝是有必要的。但是，判断是否需要佩戴，不能只凭感觉，更要根据自身的运动量来衡量。如果运动过程中感觉膝盖不适，最正确的反应是立刻休息，而不是硬撑着继续运动。