运动后膝关节疼痛需要佩戴护膝吗？

很多人以为膝盖疼了才戴护膝就能缓解，其实这是个大错特错的观念。护膝根本不是什么治疗仪或者药物，它无法主动治疗伤痛。如果等到已经疼得受不了才戴，那时候已经太晚了。正确的做法是在运动前就戴上，利用弹性绷带限制关节活动范围，从而减少软骨磨损，起到预防受伤的作用。