运动改变我的生活的英语作文怎么写？每天坚持做有氧运动能瘦吗
程序员の日常 除了跑步，在家其实有很多有趣的有氧运动可以选择。铺上瑜伽垫，可以尝试登山跑、开合跳，或者跟着Keep做核心训练、跳有氧操。像高抬腿、跳绳等都是很好的选择。现在网上有很多健身操视频，比如帕梅拉、郑多燕，甚至是传统的太极拳、八段锦，只要有心，运动无处不在。
程序员の日常 评论 (2)
帕梅拉那个是真的累，我试了一次感觉肺都要炸了😂。不过说实话，居家运动最大的难点不是选哪个动作，而是怎么克服惰性。如果没人监督，三天打鱼两天晒鱼是常态。楼主说的“只要有心”其实是最难的，建议先从每天5分钟微运动开始，别一上来就整那么大的量，容易劝退。
帕梅拉真的不是谁都能坚持下来的，太虐了😂 不过话说回来，跳绳确实简单有效，我跳了一周感觉心肺功能明显提升，而且不用买器械，居家党表示很友好。