运动改变我的生活的英语作文怎么写？每天坚持做有氧运动能瘦吗
Lucy_1998 有氧运动确实能帮助瘦身，但必须配合饮食控制。在做有氧的同时，要戒掉糖分和油腻食物，这样美好的身材才会向你靠近。虽然有氧能提高运动时的新陈代谢，但休息时会降低，所以建议结合力量训练。即使体重没变，你会发现皮肤更紧致、体态更优美，心情好了人自然更美。
Lucy_1998 评论 (2)
说得太对了，光靠动嘴皮子跑步不控制嘴根本瘦不下来。我以前也以为多跑跑步就能狂吃奶茶，结果体重纹丝不动还垮了。现在结合力量训练确实体态好看了很多，而且那种多巴胺分泌的快乐是任何零食都给不了的，心态变了整个人状态都不同。
说得太对了，很多人只盯着体重秤上的数字，忽略了体态和皮肤的变化。其实单纯有氧如果不控制饮食，很容易遇到瓶颈期，搭配力量训练才是王道，坚持下来那种由内而外的精气神才是真的美。