月经期间适合做哪些运动？
躺平的健身达人 建议经期选择慢跑这种低强度的运动，既能活动筋骨又不会给身体造成太大负担。不过要注意，这时候一定要多休息，避免剧烈运动导致身体过度疲劳。
躺平的健身达人 评论 (3)
确实，这时候身体比较敏感，千万别去搞那些高冲击力的运动，不然很容易不舒服。
确实慢跑比较友好，我每次经期只敢散步，稍微跑快一点肚子就坠痛。
确实，像瑜伽或者散步这类轻柔的活动更合适。千万别为了“坚持锻炼”去硬扛，身体不舒服的时候，休息才是第一位的。
躺平的健身达人 建议经期选择慢跑这种低强度的运动，既能活动筋骨又不会给身体造成太大负担。不过要注意，这时候一定要多休息，避免剧烈运动导致身体过度疲劳。
确实，这时候身体比较敏感，千万别去搞那些高冲击力的运动，不然很容易不舒服。
确实慢跑比较友好，我每次经期只敢散步，稍微跑快一点肚子就坠痛。
确实，像瑜伽或者散步这类轻柔的活动更合适。千万别为了“坚持锻炼”去硬扛，身体不舒服的时候，休息才是第一位的。