有氧运动和无氧运动哪个先做？

健身是一个系统工程，虽然体育锻炼对身心健康非常必要，但它并不是万能的。除了坚持运动，平时还要注意均衡饮食、戒烟去毒、控制饮酒量，并且不要让精神过于紧张。只有多方面配合，才能达到真正的健康状态。