有哪些减肚子的有氧运动

要想有效减掉肚子上的赘肉，有氧运动是必不可少的环节。比如经常转呼啦圈就是一个很不错的选择，它能直接带动腰腹部肌肉的活跃度，帮助燃烧脂肪。另外，骑动感单车也是极佳的运动方式，全身参与的同时重点锻炼核心区域，坚持下来对收紧腰围很有帮助。