身体就像一架机器,长期静止不动就会生锈,不进行维护就会衰老,运动就是润滑剂,可以增强关节的灵活性和柔韧性。
这个比喻挺形象的,不过机器生锈是因为缺乏保养,而人体如果不运动,代谢变慢才是更危险的信号,光靠“润滑”可能不够,还得定期“清理”垃圾。