厦门空中自行车道是否已修复，空中骑车能增长腿部肌肉吗？
追风少年33 关于空中蹬自行车会不会让腿长肌肉这个问题，其实空中蹬自行车的动作强度太小，甚至不如散步。如果散步都能长肌肉的话那还好说，但实际上这个动作并不能让腿部增长肌肉。真正想让腿部肌肉发达，需要做其他专门的训练动作。
追风少年33 评论 (3)
之前还真以为在上面骑骑能减肥增肌呢，看来全是智商税。
确实，这种休闲骑行的强度太低了，主要起的是放松和观光作用，想靠它练出肌肉是不太现实的。
确实，很多人被那种视觉效果骗了，以为蹬得带风就在练腿。其实那个坡度太平，阻力太小，纯粹是心肺运动和看看风景。真想练腿，还得是负重深蹲或者爬陡坡，那个才酸爽。