为什么站起来骑单车更有力？

从减肥角度看，站立骑行效率更高。因为它调动了更多的肌肉群参与运动，不仅是大腿，核心肌群也需要发力维持平衡。这种高强度的全身性爆发力输出，相比坐着骑行能消耗更多的热量，达到更好的塑形效果。