为什么跳一会广场舞会感觉特别累

刚开始接触广场舞时感到特别累，其实是非常正常的现象。这主要是因为我们的身体还没有建立起对这种运动量的适应性。就像从未长跑的人突然跑三千米会气喘吁吁一样，刚开始跳舞时体能跟不上，动作也不熟练，需要手忙脚乱地记忆步伐，这种神经和肌肉的双重紧张会迅速消耗体力。只要坚持半个月左右，身体逐渐适应了节奏，这种疲惫感就会明显减轻。