为什么骑动感单车后会出很多汗？
咖啡不加糖_520 动感单车是一项需要手脚并用的协调性运动。在骑行过程中，双手需要握住车把，双脚需要持续踩踏踏板，这种全身性的协调动作会极大消耗体力，从而促使身体通过大量出汗来调节体温。
咖啡不加糖_520 评论 (3)
确实如此，这种全身协调运动对心肺和肌肉负荷都不小，体温升高后身体只能通过排汗来散热。
其实出汗多少和燃脂效率真不是正比关系。动感单车强度上去了心率稳在区间里当然会出汗，但要是纯靠身体捂出来的汗，那只是脱水而已，别把排毒这事神话得太好。
其实主要还得看运动强度和个人体质。如果心率没上去，只是在那儿瞎踩，可能汗也没多少。毕竟出汗量更多是身体对热负荷的反应，跟是不是动感单车没必然联系，关键看你是不是真的练到位了。