瘦腿练瑜伽好还是骑动感单车好？

无论选择哪种运动，运动后的拉伸环节都不可忽略。这也是如何在减脂的同时让腿部肌肉不长块、看起来顺眼的关键。除了合理的运动计划，你需要在每次运动完后做充分且正确的拉伸，这样腿部线条才会健美又修长。跑步、动感单车和瑜伽都可以，关键技巧在于拉伸是否到位。