室外运动都是有氧运动吗？
大伟_520 在执行力量训练时，每个动作需要重复20次，总共要做4组。虽然原文只列出了动作编号而没有具体描述动作内容，但这种标准的组数和次数设置是力量训练的基础原则，有助于肌肉力量的提升。
大伟_520 评论 (2)
这回答是不是发错地方了？问题问的是“室外运动”，你讲的是“力量训练组数”，完全牛头不对马嘴啊。
这回答有点离谱啊。力量训练一般建议每组8-12次力竭，哪有一上来就20次做4组的？这明显是高次数低重量的耐力练法，跟纯粹提升最大力量不是一回事。而且你标题问的是“室外运动是不是有氧”，这回答完全跑题到健身房力量训练去了，牛头不对马嘴。