室外运动都是有氧运动吗？

室外进行有氧运动的设备或方式很多，比如可以在健身房使用跑步机或动感单车，也可以选择在室外进行慢跑、骑自行车、快走或者爬楼梯。这些运动形式都能有效帮助身体进行有氧代谢。